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  1. [2016-11-22]

    重慶拓展訓(xùn)練戶外行走多年經(jīng)驗(yàn)一定要保護(hù)還膝蓋

    無(wú)論是徒步或登山，許多學(xué)員都在不知不覺中得了膝蓋疼的毛病，意識(shí)到的時(shí)候已經(jīng)影響到的戶外出行，有的甚至無(wú)法再進(jìn)行登山或長(zhǎng)距離的徒步。膝關(guān)節(jié)的健康不容忽視，下面就介紹一些保護(hù)膝蓋的小常識(shí)，愛行走的學(xué)員們好好看看吧。
  2. [2016-11-22]

    野外生存如何防治中暑，水泡，凍瘡你知道嗎？

    中暑的預(yù)防 在大熱天野外旅行，體內(nèi)因熱產(chǎn)生的毒素如果不及時(shí)排出體外，就會(huì)造成人體中暑現(xiàn)象。中暑是野外旅行最為常見的疾病。除了帶上一些治療中暑的藥品外，重在預(yù)防。
  3. [2016-11-22]

    重慶拓展訓(xùn)練是如何治療抑郁癥的？

    一、自然陶冶。不同的自然環(huán)境給人帶來(lái)不同的心境，調(diào)適身心狀態(tài)，樂觀面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)。 二、語(yǔ)言調(diào)節(jié)。語(yǔ)言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制人的憂愁與苦悶。溝通是增進(jìn)人與人之間的交流，傳達(dá)真正的愛，溝通是提高團(tuán)隊(duì)運(yùn)作效率的前提。
  4. [2016-11-22]

    重慶拓展訓(xùn)練如何對(duì)企業(yè)拓展訓(xùn)練對(duì)癥下藥？

    很多企業(yè)給自己的員工做培訓(xùn)的時(shí)候，往往沒有目的性，他們大多那員工集中到一起來(lái)做，以他們的話說(shuō)，反正是做培訓(xùn)，只有好處沒有壞處。
  5. [2016-11-22]

    重慶拓展訓(xùn)練零基礎(chǔ)也能很專業(yè)的徒步教程

    徒步旅行因?yàn)榻】岛铜h(huán)保，日益成為時(shí)下年輕學(xué)員旅行方式的選擇，更多“零基礎(chǔ)”的學(xué)員也在蠢蠢欲動(dòng)。其實(shí)，戶外徒步并非我們想象中那樣高不可攀，只要具備適度的體能，經(jīng)過(guò)充分準(zhǔn)備，你也能背包上路，去見識(shí)那車輪無(wú)法到達(dá)的美景！
  6. [2016-11-14]

    重慶拓展培訓(xùn)教你骨折脫臼的緊急處理辦法

    當(dāng)遇到有可能有脊柱損傷的傷員時(shí)，先要幫助傷員伸直兩下肢，上肢亦伸直放于身旁，要用木板或門板運(yùn)傷者，不能用普通擔(dān)架（軟）。將木板放于傷員身旁，２至３人扶傷員的軀干，使其成一整體滾動(dòng)，移至木板上，注意千萬(wàn)不要使傷員軀干扭轉(zhuǎn)
  7. [2016-11-14]

    如何在徒步登山中更好地節(jié)省體力？

    少說(shuō)話 說(shuō)話耗費(fèi)的體力是非常大的，說(shuō)話需要調(diào)動(dòng)口腔肌、咽喉肌、肺肌等多處肌肉組織，需要從心臟調(diào)用血液來(lái)供應(yīng)這些肌肉運(yùn)動(dòng)之需，更嚴(yán)重的是，說(shuō)話消耗的氧氣數(shù)量是非常巨大的，我們說(shuō)話的時(shí)候，幾乎所有肺部吸入的氧氣都被用來(lái)供應(yīng)說(shuō)話，血液中的氧含量迅速下降。
  8. [2016-11-14]

    重慶拓展訓(xùn)練的市場(chǎng)主要在哪？

    （1）高校拓展培訓(xùn)聯(lián)盟，由重慶大學(xué)等重慶高校學(xué)校組成的學(xué)校拓展聯(lián)盟，依附高校優(yōu)質(zhì)的課程資源，開展培養(yǎng)專業(yè)化的戶外運(yùn)動(dòng)人才，并從事拓展培訓(xùn)的教學(xué)、資格認(rèn)證、經(jīng)營(yíng)管理的工作。業(yè)務(wù)市場(chǎng)主要是面對(duì)學(xué)校，例如：中小學(xué)的夏令營(yíng)、學(xué)生能力素質(zhì)提升的拓展培訓(xùn)。
  9. [2016-11-14]

    重慶拓展訓(xùn)練對(duì)提升企業(yè)員工素質(zhì)和心理健康的好處

    1、傳統(tǒng)的企業(yè)培訓(xùn)重視員工的理論知識(shí)、技能培訓(xùn)，忽視了對(duì)員工的意志、心理的培訓(xùn)，方式、方法比較單一。 隨著社會(huì)的發(fā)展， 生產(chǎn)力的提高，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，企業(yè)對(duì)員工的綜合能力重視度和需要性增強(qiáng)，對(duì)企業(yè)員工的意志、心理、團(tuán)結(jié)、協(xié)作的培訓(xùn)也在培訓(xùn)工作中凸顯其重要性。
  10. [2016-11-14]

    重慶拓展培訓(xùn)教你如何在戶外尋找水源

    首先談?wù)勂胀ㄋ矗? 地下水：舉凡高山融雪、溪水、滲入地下之雨水，山谷低凹處積水，巖縫里流出的山泉等，均可視為地下水，此類水源易得，唯須注意消毒。
  11. [2016-11-08]

    在野外如何判斷時(shí)間？重慶拓展訓(xùn)練告訴你

    可在指北針或羅盤中心立一根火柴，◆如果攜帶有指北針或羅盤。指北針或羅盤指針轉(zhuǎn)至正北正南方向，觀察火柴桿影指的方向，
  12. [2016-11-08]

    野外重慶拓展訓(xùn)練使用到明火時(shí)的一些常識(shí)

    在野外活動(dòng)時(shí)經(jīng)常需要用到火，比如野外埋鍋造飯時(shí)最常見的，雖然現(xiàn)在野外生存用品種樣繁多，用起來(lái)也很方便，但大多數(shù)用品比較沉重，甚至有些體積還是讓人接受不了的，雖然在野外活動(dòng)時(shí)我們會(huì)挑選一些體積較小的攜帶，但多了也就顯得有些累贅，給我們的出行帶來(lái)的不便。
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